El zinc ZMA, el aspartato de magnesio y mono L-metionina y la vitamina B6 son suplementos utilizados principalmente por gimnastas y culturistas. Se dice que estimula el crecimiento y la fuerza muscular, así como que mejora la resistencia, la recuperación y la calidad del sueño. Ayuda a aumentar la testosterona y el IGF-1 en el cuerpo. Los tres ingredientes. * Zinc. Este oligoelemento es necesario para más de 300 enzimas que intervienen en el metabolismo, la digestión, la inmunidad y otras áreas de la salud. * Magnesio. Este mineral apoya cientos de reacciones químicas en el cuerpo, incluida la creación de energía y la función muscular y nerviosa. * Vitamina B6. Esta vitamina soluble en agua es necesaria para procesos como la producción de neurotransmisores y el metabolismo de los nutrientes.