ZMA, zinco e mono l-metionina, aspartato di magnesio e vitamina B6 è un integratore utilizzato principalmente da ginnasti e culturisti. Si dice che aumenti la crescita e la forza muscolare, oltre a migliorare la resistenza, il recupero e la qualità del sonno. Aiuta ad aumentare il testosterone e l'IGF-1 nel corpo. I tre ingredienti. * Zinco. Questo oligominerale è necessario per più di 300 enzimi coinvolti nel metabolismo, nella digestione, nell'immunità e in altre aree della salute. * Magnesio. Questo minerale supporta centinaia di reazioni chimiche nel corpo, tra cui la creazione di energia e la funzione muscolare e nervosa. * Vitamina B6. Questa vitamina idrosolubile è necessaria per processi come la produzione di neurotrasmettitori e il metabolismo dei nutrienti.