Mind Notes es el diario ideal para las personas que buscan equilibrio, calma y confianza en medio de una vida ajetreada. Con indicaciones diarias centradas en la atención plena, la gratitud y la autorreflexión, este diario ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y a mejorar el bienestar general en solo unos minutos cada día. Características principales: Indicaciones inspiradas en la terapia diaria: ejercicios sencillos que desarrollan la resiliencia emocional y la autoconciencia. Práctica de gratitud: técnicas comprobadas para aliviar la ansiedad y fomentar la felicidad con un espacio dedicado a la reflexión. Ahorra tiempo: diseñado para facilitar su uso y se adapta perfectamente incluso a las rutinas más agitadas.