Le Weightlifting Transformation Journal est un programme d'entraînement personnel complet de 12 semaines visant à vous aider à faire les meilleurs entraînements de votre vie. Le journal est conçu pour vous accompagner à la salle de sport et pour vous aider à vous mesurer à chaque entraînement.

 Le journal est un programme d'entraînement de 13 semaines basé sur la salle de sport qui vous aidera à obtenir les meilleurs entraînements à domicile de votre vie ! Il comprend 65 séances d'entraînement guidées. Chaque entraînement cible 2 groupes musculaires et dure 45 minutes. Le programme a été conçu pour les haltérophiles de tous niveaux et il y a des objectifs clairs à atteindre en matière de représentants ! Ces carnets magnifiquement conçus feront office d'entraîneur personnel pour vous aider à passer au niveau supérieur.