Wees sterk. Wees niet te stoppen. Wees onbreekbaar. Leucine, isoleucine en valine hebben een vergelijkbare structuur en worden vertakte aminozuren (BCAA's) genoemd. Het zijn essentiële aminozuren die goed zijn voor ongeveer 35% van de essentiële aminozuren in spiereiwitten. Aminozuren met vertakte keten (BCAA's) verwijzen naar een groep eiwitten met een vertakte structuur. Het is goed ingeburgerd dat BCAA's, vooral leucine, de spiereiwitsynthese bevorderen en de herstelprocessen helpen stimuleren die uiteindelijk leiden tot grotere en sterkere spieren. Deze aminozuren worden gebruikt om beschadigde spieren na trainingen weer op te bouwen en te herstellen. BCAA's zijn gebruikt om spierpijn te verlichten en de spierfunctie te verbeteren.