Considérées comme la meilleure source de sélénium de tous les aliments, les noix du Brésil sont un ajout merveilleusement riche et savoureux à tout mélange de noix et sont délicieuses seules. De nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de protéines, de cuivre, de sélénium et de magnésium, mais l'ajout de noix du Brésil à une alimentation équilibrée signifie que vous pouvez et allez obtenir tous ces éléments. Comme tous les types de noix, elles constituent une excellente source de fibres alimentaires, qui maintiennent vos intestins en bonne santé et votre digestion régulière. La vitamine E se trouve à de très fortes concentrations dans les noix du Brésil, ce qui est essentiel à la santé de la peau et des cellules. Comme ils sont relativement peu coûteux, ils en valent la peine pour leurs bienfaits pour la santé.