Vous vous réveillez au milieu de la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Les réveils au milieu de la nuit sont généralement dus à une réaction à des quantités excessives d'hormones du stress. Lorsque votre taux d'hormones du stress augmente, cela déclenche une réaction qui perturbe les habitudes de sommeil. La solution : du sucre et du sel. Ouaip. Le sucre signale au corps d'arrêter les hormones du stress et le sel aide à maintenir un état homéostatique dans lequel l'adrénaline ne monte pas en flèche.