Um instrutor de ioga de renome mundial fornece um guia que combina técnicas de hatha ioga e meditação para levá-lo no caminho para a paz interior. Este livro é um guia fácil de seguir para novas técnicas empolgantes para quem busca paz interior, melhor consciência corporal, beleza saudável e todos os benefícios oferecidos pela ioga e meditação. **Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar sinais leves de desgaste nas prateleiras. **