Le livre d'entraînement pour hommes le plus vendu au monde S'agit-il d'un livre de musculation qui peut vous aider à accumuler des quantités de muscle qui rétrécissent votre cerveau en 30 jours d'affilée ? Non. Est-ce un livre de fitness qui regorge de régimes douteux et d'exercices, d'astuces et de raccourcis pour faire fondre la graisse du ventre plus rapidement qu'un frelon rôdé ? Absolument pas. Mais est-ce un cahier d'exercices (et un livre de nutrition) qui vous montrera exactement comment manger et faire de l'exercice pour gagner 25 à 35 livres de masse musculaire maigre et perdre autant de graisse (voire plus) ? Oui. -338 études scientifiques évaluées par des pairs soutiennent le système Bigger Leaner Stronger qui consiste à manger, à s'entraîner et à récupérer pour perdre de la graisse et développer ses muscles et sa force.