Den internationale bedst sælgende træningsbog til mænd Er dette en bodybuilding-bog, der kan hjælpe dig med at pakke på hjerneskrympende mængder muskler på 30 dage? Nej. Er det en fitnessbog, der er fuld af tvivlsom kost og motion „Äúhacks“ og „Äúshortcuts`“ til at smelte mavefedt hurtigere end en roidet hornet? Absolut ikke. Men er det en træningsbog (og ernæringsbog), der viser dig præcis, hvordan du spiser og træner for at få 25 til 35 pund muskelmasse og miste lige så meget fedt (eller endnu mere)? Ja. -338 peer-reviewede videnskabelige undersøgelser understøtter Bigger Leaner Stronger-systemet med at spise, træne og restituere for at tabe fedt og opbygge muskler og styrke.