Spermidin är ett ämne som ursprungligen hittades i sperma som ses stödja livslängden. Spermidin är en polyamin, en typ av organisk förening med många kända hälsofördelar. Även om det har många potentiella fördelar, är dess senaste anspråk på berömmelse dess undersökta roll som en livslängdsingrediens i hälsosamt åldrande. Spermidin upptäcktes ursprungligen i sperma 1678 av en holländsk forskare vid namn Anton Van Leeuwenhoek. Det produceras naturligt i kroppen, men våra nivåer minskar naturligt med åldern. Även om det ursprungligen hittades i manlig sperma, finns det också i vävnader i hela kroppen hos både män och kvinnor. Det finns också i vissa växtbaserade livsmedel som vi äter, som spannmålskorn, vissa nötter och vissa grönsaker. Spermidinrika livsmedel finns i de flesta växtbaserade livsmedel men är högre i några specifika livsmedel: - Vetegroddar - Spannmål - Sojabönor - Baljväxter - Svampar - Ärtor - Blomkål - Broccoli - Gröna bönor - Spenat - Hasselnötter - Pistaschmandlar