O Livro de Treino Mais Vendido Internacional para Homens Este é um livro de musculação que pode ajudá-lo a aumentar as quantidades de músculo que encolhe o cérebro em 30 dias? Não. É um livro de fitness cheio de dietas e exercícios duvidosos, “Äúhacks” e “Äúatalhos” para derreter a gordura da barriga mais rápido do que uma vespa roided? Absolutamente não. Mas é um livro de exercícios (e um livro de nutrição) que vai mostrar-lhe exatamente como comer e fazer exercício para ganhar 25 a 35 quilos de massa muscular magra e perder tanta gordura (ou até mais)? Sim. -338 estudos científicos revisados por pares apoiam o sistema Bigger Leaner Stronger de comer, treinar e recuperar para perder gordura e construir músculos e força.