Abbiamo tutti i presupposti per essere felici in questo momento! Fai il primo passo con Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, che è ricco di contenuti stimolanti e pratiche attuabili che ispirano felicità e risultati finali. Quattro fondamenti chiave: esplorazione, conosci te stesso, significato e presenza: fondono filosofia pertinente e psicologia positiva. Tutto questo, insieme a potenti pratiche di sviluppo personale e riflessioni coinvolgenti, aumenta il benessere, la creatività e l'autocompassione, alleviando allo stesso tempo lo stress e l'ansia per spingerti verso le massime prestazioni. Awake offre oltre 20 pratiche come Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 Ways to Let Go e molte altre. Inoltre, meditazioni guidate, indagini sulla scoperta di sé, esercizi di colorazione consapevole, citazioni motivazionali e suggerimenti ti permetteranno di prosperare. 160 pp | 28 illustrazioni