Les bienfaits du magnésium pour votre santé Le glycinate de magnésium est l'un des nutriments les plus importants nécessaires à tout le corps et essentiel à une vie nutritive. Il est chargé d'aider de nombreuses fonctions et processus dans tout le corps. C'est également un nutriment nécessaire pour aider le corps à dormir et à récupérer au quotidien. Le magnésium se trouve dans toutes les cellules de votre corps et est essentiel à un fonctionnement sain. Les os contiennent environ 60 % du magnésium présent dans le corps, tandis que les cellules des muscles et des tissus mous ainsi que les fluides, y compris le sang, en contiennent près de 40 %. Voici certains des avantages scientifiques qui justifient l'importance du magnésium. Participe à des centaines de réactions L'un de ses principaux rôles est d'agir en tant que cofacteur dans les réactions biologiques effectuées par des enzymes.