chakra : Svadhisthana (sacré) situé au bas de l'abdomen. Couleur : orange affirmation : Je suis pleine d'énergie, créative, joueuse inspirez : commencez par prendre conscience de votre respiration. Inspirez lentement et profondément vos gestes qui sentent le sel. Pendant que vous respirez, vous pouvez répéter l'affirmation sur votre biberon ou intégrer votre respiration au geste correspondant. geste : donnez-vous de l'énergie en respirant profondément dans votre centre créatif situé sous votre nombril. Imaginez cet espace sacré où vos rêves sont entreposés. Protégez-les et entretenez-les comme vous le feriez pour un jardin. Sentez-vous joueur et inspiré.