¡Hola, soy Lia! Soy nutricionista holística y tengo la misión de ayudar a las mujeres a sentirse saludables, felices y seguras. Durante la mayor parte de mi adolescencia y principios de los 20 tuve problemas con mi peso. Pasé años haciendo dieta, contando calorías y sintiéndome fuera de control con la comida. Me sentía frustrada, avergonzada y no creía que pudiera volver a comer «normalmente». Finalmente, al final, decidí probar algo diferente. Decidí ceder el control y confiar en mi cuerpo (qué concepto, ¿verdad?). Dejé de contar calorías, macros y puntos, y empecé a pensar en lo que realmente quería comer y qué alimentos me hacían sentir bien. Empecé a mover mi cuerpo de maneras que me hacían feliz en lugar de de formas que quemaban la mayor cantidad de calorías. Y, sinceramente, nunca miré hacia atrás. Trabajo con muchas mujeres que tienen miedo de confiar en sus cuerpos. Y sé que es un salto aterrador pasar de contar calorías, puntos y macros a comer de forma consciente e intuitiva. Así que creé el Eat Freely Journal como un puente entre ambos. Es la herramienta que desearía haber tenido cuando estaba sanando mi relación con la comida y el ejercicio, y estoy muy contenta de compartirla con otras mujeres que están en un viaje similar 🤍