Hallo, ik ben Lia! Ik ben een holistische voedingsdeskundige en ik heb een missie om vrouwen te helpen zich gezond, gelukkig en zelfverzekerd te voelen. Gedurende het grootste deel van mijn tienerjaren en begin twintig worstelde ik met mijn gewicht. Ik heb jarenlang een dieet gevolgd, calorieën geteld en het gevoel gehad dat ik geen controle meer had over eten. Ik voelde me gefrustreerd, schaamde me en dacht niet dat ik ooit weer „normaal” zou kunnen eten. Uiteindelijk, op het einde van mijn pinksterdag, besloot ik iets anders te proberen. Ik besloot de controle op te geven en op mijn lichaam te vertrouwen (wat een concept, toch?). Ik stopte met het tellen van calorieën, macro's en punten en begon me af te stemmen op wat ik eigenlijk wilde eten en welk voedsel me een goed gevoel gaf. Ik begon mijn lichaam te bewegen op manieren die me gelukkig maakten in plaats van manieren waarop ik de meeste calorieën verbrandde. En ik heb eerlijk gezegd nooit achterom gekeken. Ik werk met zoveel vrouwen die bang zijn om hun lichaam te vertrouwen. En ik weet dat het een beangstigende stap is om van het tellen van calorieën, punten en macro's naar bewust en intuïtief eten te gaan. Dus heb ik het Eat Freely Journal gemaakt als brug tussen beide. Het is het hulpmiddel dat ik graag had gehad toen ik mijn relatie met eten en bewegen aan het herstellen was, en ik ben zo blij dat ik het kan delen met andere vrouwen die een soortgelijke reis maken 🤍