Bonjour, je m'appelle Lia ! Je suis nutritionniste holistique et j'ai pour mission d'aider les femmes à se sentir en bonne santé, heureuses et confiantes. Pendant la majeure partie de mon adolescence et au début de la vingtaine, j'ai lutté avec mon poids. J'ai passé des années à suivre un régime, à compter les calories et à me sentir incontrôlable face à la nourriture. J'étais frustrée, honteuse et je ne pensais pas pouvoir à nouveau manger « normalement ». Finalement, à bout de souffle, j'ai décidé d'essayer quelque chose de différent. J'ai décidé de perdre le contrôle et de faire confiance à mon corps (quel concept, non ?). J'ai arrêté de compter les calories, les macros et les points, et j'ai commencé à me concentrer sur ce que je voulais vraiment manger et sur les aliments qui me faisaient du bien. J'ai commencé à bouger mon corps d'une manière qui me rendait heureuse plutôt que de la manière qui brûlait le plus de calories. Et honnêtement, je n'ai jamais regardé en arrière. Je travaille avec tellement de femmes qui ont peur de faire confiance à leur corps. Et je sais que c'est effrayant de passer du comptage des calories, des points et des macros à une alimentation consciente et intuitive. J'ai donc créé le journal Eat Freely pour faire le lien entre les deux. C'est l'outil que j'aurais aimé avoir pour améliorer ma relation avec la nourriture et l'exercice, et je suis très heureuse de le partager avec d'autres femmes qui entreprennent le même parcours 🤍