Hallo, ich bin Lia! Ich bin eine ganzheitliche Ernährungsberaterin und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen zu helfen, sich gesund, glücklich und selbstbewusst zu fühlen. Die meiste Zeit meiner Teenagerjahre und frühen 20er Jahre hatte ich mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich verbrachte Jahre damit, eine Diät zu machen, Kalorien zu zählen und mich beim Essen außer Kontrolle zu fühlen. Ich war frustriert, schämte mich und dachte nicht, dass ich jemals wieder „normal“ essen könnte. Schließlich, an meinem Pfingstwochenende, beschloss ich, etwas anderes auszuprobieren. Ich beschloss, die Kontrolle aufzugeben und meinem Körper zu vertrauen (was für ein Konzept, oder?). Ich hörte auf, Kalorien, Makros und Punkte zu zählen und begann, mich darauf einzustellen, was ich eigentlich essen wollte und welche Lebensmittel mir ein gutes Gefühl gaben. Ich begann meinen Körper auf eine Weise zu bewegen, die mich glücklich machte, anstatt die meisten Kalorien zu verbrennen. Und ich habe ehrlich gesagt nie zurückgeschaut.